dieta

Drastické diety nefungují, zdravá lehká strava v menších dávkách je to pravé. A k tomu víc pohybu, a budeme zas jako proutky.

Lehká nadváha nevadí, hlavně buďte pohybliví; doporučujeme nordic walking, jógu, pilates i cvičení na velkém míči.

Protože se blíží doba Vánoc, přinášíme vám recept na bezlepkové vanilkové rohlíčky.