Jídlem proti stresu. Tento psychický alarm je jako „knedlík“ v krku. Může pomoct disciplína při stravování
Jídlem proti stresu. Tento psychický alarm je jako „knedlík“ v krku. Může pomoct disciplína při stravování
Autor: Simona Haraštová
HarastovaSimona@seznam.cz
Znáte to! Něco se nepovede nebo máte před sebou životní úkol či zkoušku a čekáte, jak to dopadne. Ten pocit je, jako bychom polkli a něco se nám vzpříčilo v hrdle. Chce se nám plakat, křičíme a nemáme chuť na sex. Nemůžeme spát a chybí nám stravovací disciplína. Není to ovšem problém neřešitelný!
Foto: Pexels
Předcházet stresu je možné zdravým stravováním, jehož nedílnou součástí jsou vitaminy v podobě ovoce a zeleniny
Znáte to! Něco se nepovede nebo máte před sebou životní úkol či zkoušku a čekáte, jak to dopadne. Ten pocit je, jako bychom polkli a něco se nám vzpříčilo v hrdle. Chce se nám plakat, křičíme a nemáme chuť na sex. Nemůžeme spát a chybí nám stravovací disciplína. Není to ovšem problém neřešitelný!