Běžný typ světla, který nám ničí spánek. Víte, jak se ho vyvarovat?
Běžný typ světla, který nám ničí spánek. Víte, jak se ho vyvarovat?
Autor: Tereza Bžochová
tereza.bzochova@ctidoma.cz
Pokud trpíte nespavostí nebo se probouzíte unavení, může být na vině právě jeden běžný druh světla, který na nás vyzařuje mimo jiné i z obrazovek našich počítačů či mobilních telefonů. Naštěstí ale existují způsoby, jak se mu jednoduše vyhnout.
Foto: Depositphotos
Telefon bychom měli odložit několik hodin před spaním
Pokud trpíte nespavostí nebo se probouzíte unavení, může být na vině právě jeden běžný druh světla, který na nás vyzařuje mimo jiné i z obrazovek našich počítačů či mobilních telefonů. Naštěstí ale existují způsoby, jak se mu jednoduše vyhnout.